ありがとう

心の魔法 心臓の辺りに意識を向ける。　目を閉じて、心臓に意識を向けたまま、魔法の言葉である「ありがとう」を心で唱える。トップ10の願い事リストを読み上げた後で、心臓の周辺に意識を向けながら「ありがとう」ともう一度ゆっくりと言う。※１日目の「…