ザ・マジック実践!~1日目~幸せ再確認

ザ・マジック実践!~1日目~幸せ再確認

~1日目~ 感謝できることを数えよう

朝一番かその日の早いうちに、感謝できることを10個書き出す(理由も)。
それを一つずつ読み上げながら「ありがとう」を3回、気持ちを込めて言う。

※このワークは28日間毎日行います。


今日感謝したこと(3つを抜粋)

・今日、仕事が休みで感謝します。
 その理由は、ゆっくりできるからです。
・子供たちが学校へ行ってくれて感謝します。
 その理由は、自分の時間を持てるからです。
・布団に眠ることができて感謝します。
 その理由は、疲れが取れるからです。

…よほど疲れていたのでしょうか(笑)。


その他にも、家がある、仕事がある、スマホがある、エアコンがあるなど、快適に過ごせることに感謝しました。

今日の出来事

今日は仕事が休みだったので、ゆっくり過ごすことができました。
寝ても寝ても眠くて、たくさんお昼寝をしてしまいました。
平日に休めるって、ありがたいことなんだと実感。

それも、子供たちが元気に学校へ行ってくれたからだし、安心できる家があって、エアコンがあって、ふかふかの布団があるから、快適に過ごせるんですね。
本当に幸せなことです。


今日の魔法

普段から感謝しているつもりでも、あらためて感謝できることを探してみると、私って本当に幸せなんだな、周りは奇跡で溢れているんだな~と実感することができました。

感謝しているときは、否定的なことを考えることができないそうです。
ということは、否定的なことを考えてしまうときは、感謝が足りないということですね。

今日は平凡な1日でしたが、何事もなく、平和に1日を終えることができたということがスペシャルなんだな、と気づかされました。

明日からまた感謝していきたいと思います。

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