～１日目～ 感謝できることを数えよう
朝一番かその日の早いうちに、感謝できることを10個書き出す（理由も）。
それを一つずつ読み上げながら「ありがとう」を３回、気持ちを込めて言う。
※このワークは28日間毎日行います。
今日感謝したこと（３つを抜粋）
・今日、仕事が休みで感謝します。
その理由は、ゆっくりできるからです。
・子供たちが学校へ行ってくれて感謝します。
その理由は、自分の時間を持てるからです。
・布団に眠ることができて感謝します。
その理由は、疲れが取れるからです。
…よほど疲れていたのでしょうか（笑）。
その他にも、家がある、仕事がある、スマホがある、エアコンがあるなど、快適に過ごせることに感謝しました。
今日の出来事
今日は仕事が休みだったので、ゆっくり過ごすことができました。
寝ても寝ても眠くて、たくさんお昼寝をしてしまいました。
平日に休めるって、ありがたいことなんだと実感。
それも、子供たちが元気に学校へ行ってくれたからだし、安心できる家があって、エアコンがあって、ふかふかの布団があるから、快適に過ごせるんですね。
本当に幸せなことです。
今日の魔法
普段から感謝しているつもりでも、あらためて感謝できることを探してみると、私って本当に幸せなんだな、周りは奇跡で溢れているんだな～と実感することができました。
感謝しているときは、否定的なことを考えることができないそうです。
ということは、否定的なことを考えてしまうときは、感謝が足りないということですね。
今日は平凡な１日でしたが、何事もなく、平和に１日を終えることができたということがスペシャルなんだな、と気づかされました。
明日からまた感謝していきたいと思います。
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