・人生で健康が絶好調だった頃を“３つ”思い出し、それらの時期に心から感謝する。
・自分の身体で健康な個所を“５つ”選び、一つひとつに感謝する。
・自分の身体で治したい箇所を“１つ”選び、一分かけて「理想的な」身体か体調をイメージし、感謝する。
※１日目の「感謝」と２日目の「魔法の小石」は、毎日行います。
今日感謝したこと（３つを抜粋）
・今まで与えられてきたものに感謝します。
その理由は、おかげでこれまで生きてこられたからです。
・今まで口に入れてきた食べ物に感謝します。
その理由は、おかげで成長できたからです。
・今まで優しくしてくれた人たちに感謝します。
その理由は、人に優しくできるからです。
その他、両親やご先祖様、面白い人や話を聞いてくれる人、指導してくれた人たちに感謝しました。
今日の出来事
私生活で色々ありすぎて、仕事に身が入らない。
毎朝“10個の感謝”を続けていなかったら、精神を保っていられないかも。
今は感謝することで、なんとか生きているような感じがします。
この“試練”は、今まで感謝が足りなかったから起こっていることだし、私は失ってから大切なことに気づく間抜けなタイプ。
だからこのような試練を与えられているのかもしれません。
『試練は、乗り越えられる人にしか与えられない』
中国の思想家・孔子
この言葉を信じたい。
食欲もないし、胃が痛いし、息ができない。
心と身体って、やっぱり繋がっているな～って思います。
今日の魔法
今日の魔法は「健康と身体に感謝する」。
ステップ１ 受け取っていた健康（過去）
…絶好調だった３つの時期を思い出す。
ステップ２ 受け取っている今の健康（現在）
…今日自分の体の中でうまく機能している内臓などに感謝する。
ステップ３ 受け取りたい明日の健康（将来）
…自分の身体で一番治したいところを選び、理想的な状態を想像する。
病気になったとき、つい否定的な気持ちや最悪の状態などに意識を寄せてしまいますが、それをするとさらに悪化させてしまいます。
「引き寄せの法則」ですね。
なので、健康な部分に感謝するか、病気が治った状態を想像するのが良いそうです。
といいつつも、私が健康だった時期…あまり覚えていません。
もともと身体が弱くて、子供の頃からしょっちゅう風邪をひいていたし。
そして20代は金属アレルギーに苦しみました。
30代は出産と子供から風邪をもらって体調を崩したり、あと脱毛症になったり。
40代になってやっと元気になったかも（笑）。
今一番治したい部分は左足の「半月板損傷」。
発症したのは３年前くらいですが、当時のままなんとか保っています。
半月板は再生することはないそうですが、どうかこのまま完治しますよーに。
