その日好きなときに（90秒くらい）感謝を込めて「魔法の歩み」で“100歩”歩く。
毎歩、魔法の言葉である「ありがとう」を心を込めて言う。
※１日目の「感謝」と２日目の「魔法の小石」は、毎日行います。
今日感謝したこと（３つを抜粋）
・電話があることに感謝します。
その理由は、離れた人と話ができるからです。
・時計があることに感謝します。
その理由は、時間を知ることができるからです。
・銀行口座があることに感謝します。
その理由は、お金を入れることができるからです。
その他、ポットや水筒、ティッシュやサプリメントがあることに感謝しました。
今朝は感謝がなかなか出て来なくて、かなり時間がかかってしまいました。
残り10日間、大丈夫かな。。
今日の出来事
今日は父の日ということもあり、ケーキを買って夫の実家へ。
夫の家族はいつも仲良く、平和な雰囲気を漂わせていて、最初に会ったときは「サザエさん一家」かと思いました。。
私の実家とは雰囲気が全く違うため、しばらくは違和感を感じていたけれど、だんだん慣れてきたかな。
それでもお義母さんが底抜けに明るいので、いつも圧倒されてしまいます（笑）。
そして毎回ごちそうを準備してくれて、たくさんお土産を持たせてくれるので本当に感謝です。
今日の魔法
今日の魔法は「歩きながら魔法の言葉“ありがとう”を言う」。
片足が地面につくとき「ありがとう」、もう片方の足が地面につくとき「ありがとう」と心の中でつぶやきます。
最も効果的なのは90秒間「魔法の歩み」をすること。
これは普通の人がゆっくり100歩歩く時の平均的な時間なので、これだけで今日は100回も「ありがとう」を言ったことになるそうです！
今日、神様はあなたに86400秒の贈り物を与えてくれました。
ウィリアム・Ａ・ワード／作家
あなたはその１秒間でも「ありがとう」と感謝して、使いましたか？
私は今日、近所のコンビニへ歩いて行ったので、そのときに行きと帰り道で「ありがとう、ありがとう、ありがとう、ありがとう」と心の中でひたすら言い続けました。
何かに対して“ありがとう”と言っているわけではないので、本当にこれでいいのかな？という感じ。
でも、この“ありがとう”は魔法の言葉なので、言えば言うほど奇跡が起きるのは当然なのかもしれません。
これは家の中での、ほんの数歩でも使える魔法ですね。
毎日歩くたびに、自然に「ありがとう」の言葉が出てくるように、習慣にしたいと思いました。
