昨日の幸せな出来事を数えたり、書き出したりすることで「魔法を思い出す」。
その出来事を一つひとつ思い返しながら心の中で魔法の言葉である「ありがとう」を言う。
※１日目の「感謝」と２日目の「魔法の小石」は、毎日行います。
今日感謝したこと（３つを抜粋）
・私を生んでくれた両親に感謝します。
その理由は、幸せな人生だからです。
・子どもたちと出会えたことに感謝します。
その理由は、最高の宝物だからです。
・すばらしい自然に感謝します。
その理由は、癒されるからです。
その他、自由があることに、仲間がいることに、仕事があることに、健康であることに、食べ物があることに感謝しました。
（今日は思い浮かんだ感謝をそのまま書きました。）
今日の出来事
今日は感謝の実習の最終日。
なのにも関わらず、仕事でイライラしてしまいました！！
本当に、まだまだだな、、私。
28日間も感謝してきたのに、こんなことでイライラしてしまう自分に自己嫌悪。
…なんて思ったけど、まだたった28日間なんですよね。
この28日間は、感謝し続けることを習慣にするための練習のようなもの。
感謝の日々は、始まったばかり。
「ザ・マジック」を始める前に、10個願望を書き出していました。
さっき確認したところ、28日間で叶ったのは５個。半分でした。
でも、これからも感謝を忘れずに、残りの５個も叶えるつもり。
今日の魔法
今日の魔法は「昨日の幸せを思い出す」。
これは、明日からもずっと続けていく魔法です。
毎日、昨日あった嬉しかったこと、幸せだと思ったことを思い返す。
それだけで幸せの魔法は永遠に続いていきます。
これは、日々の“嫌なところ”を見るのではなく、“幸せなところ”に目を向ける練習でもあるんですね。
毎日良いことも悪いこともあるけど。
ただ、良いことにフォーカスし、感謝するだけ。
同じ日々でも、それだけで見える世界が変わるから。
感謝する人にはより多くが与えられ、その人は豊かになるでしょう。
ロンダ・バーン著「ザ・マジック」
感謝しない人は、既にあるものさえも奪われるでしょう。
この１ヵ月で起こった様々な変化は、もう少し色んなことが落ち着いてから書いていこうと思います。
